Các tác dụng của trà cho sức khỏe con người

07/03/2023 Tâm Đạo Quán

Như các bạn đã biết hợp chất có trong trà xanh sẽ mang đến nhiều tác động mạnh mẽ cho cơ thể người. Với những công dụng tuyệt vời mà trà xanh mang đến đã khiến chúng trở thành thức uống được yêu thích. Nhưng nên uống trà như thế nào để tận hưởng được tất cả tác dụng của trà cho sức khỏe? Cũng như hiểu rõ hơn về lợi ích của trà các bạn hãy theo dõi tiếp bài viết dưới đây.

Trà cổ thụ tốt cho sức khoẻ

Trà mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Điểm qua các tác dụng của trà cho sức khỏe con người

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Bên trong trà có chứa rất nhiều chất chống oxy hoá nhờ vậy thực phẩm này sẽ giúp bạn hạn chế mắc bệnh mãn tính như: đột quỵ, bệnh tim, ngừa ung thư… Dựa theo một số nghiên cứu đã chỉ ra người uống trà thường ít mắc bệnh ung thư hơn, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…

Thanh lọc cơ thể, đẹp da

Cũng nhờ các hợp chất chống oxy hoá có trong trà đã giúp cơ thể người dễ dàng được thanh lọc. Từ đó sẽ góp phần loại bỏ các độc tố bên trong, giúp da được cải thiện và đẹp hơn. 

Ngoài ra một số nghiên cứu đã chỉ ra việc uống trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn, giảm quá trình lão hoá. Đặc biệt khi uống mỗi ngày còn giảm tác hại của nắng lên da của bạn.  

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trà có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

tác dụng của trà cho sức khỏe

Các tác dụng mà trà mang lại cho sức khỏe của bạn

Mua trà Shan cổ thụ của TDG

Hỗ trợ giảm cân tốt

Một tác dụng của trà cho sức khoẻ mà nhiều người không ngờ là có thể giảm cân hiệu quả. Bởi trà giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy được chất béo bên trong cơ thể. Cụ thể là đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra việc uống trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm 75-100 calo mỗi ngày. Do vậy khi uống trà thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và không hề lo bị tăng cân ngoài ý muốn. 

Giảm stress tốt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, bên trong trà ngoài chất chống oxy hoá còn có các hợp chất thực vật làm giảm căng thẳng tốt. Trà còn là loại thức uống giảm stress cực hiệu quả, giúp cải thiện chức năng não giúp bạn thông minh và suy nghĩ nhanh hơn. Mặc dù bên trong trà chứa ít hàm lượng caffeine hơn cà phê hay các loại nước khác nhưng chúng cũng đủ để bạn tỉnh táo. 

Giảm tình trạng mắc bệnh Alzheimer và Parkinson ở người già

Đặc biệt một lợi ích tuyệt vời của trà đối với sức khỏe con người là chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson ở người già. Dựa theo một nghiên cứu năm 2010 cho thấy trà có thể ngăn chặn tình trạng chết tế bào thần kinh liên quan đến bệnh mất trí và bệnh Alzheimer. 

Giảm viêm hiệu quả

Cũng nhờ các chất chống oxy hoá có trong trà đã giúp giảm viêm ở cơ thể người. 

Chắc khoẻ xương

Một tác dụng của trà cho sức khoẻ nhất định phải kể đến là giúp cơ thể bạn chắc khoẻ xương hơn. Bởi việc uống trà thường xuyên sẽ kích thích quá trình hình thành và phát triển của xương. Các thành phần trong trà còn giúp kích thích các tế bào xương khiến chúng thêm chắc khỏe. 

Nên dùng liều lượng ra sao để có được tác dụng của trà cho sức khỏe?

Dẫu biết trà mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe con người, thế nhưng các bạn biết đó cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt. Vậy nên uống liều lượng bao nhiêu để có được tác dụng của trà cho sức khỏe?

Trên thực tế thì hiện nay vẫn chưa có kết luận chuẩn xác về việc bạn nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày là tốt. Nhưng theo một số nghiên cứu đề nghị nên uống 236ml trà mỗi ngày là phù hợp. Tuy nhiên vẫn có một số nghiên cứu khác đã khuyến khích mỗi người nên dùng 5 tách trà để có được tác dụng tối ưu. 

Uống trà và đàm đạo tại Tâm Đạo Quán

Thường xuyên dùng trà sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe

Từ thông tin về tác dụng của trà cho sức khoẻ mà chúng tôi vừa chia sẻ tin rằng bạn đã hiểu sâu sắc hơn về các lợi ích tuyệt vời mà thức uống này mang lại. Khi bạn muốn biết rõ hơn về công dụng cũng như các thưởng trà hãy liên hệ ngay với Tâm Đạo Quán hoặc qua hotline: 0961.35.6688.

Hotline Zalo Messenger Up